Συμβουλευτική ενηλίκων

Άγχος & stress

Καθημερινή ένταση, υπερανάλυση, δυσκολία χαλάρωσης ή αίσθηση ότι οι απαιτήσεις ξεπερνούν τις αντοχές σας.

Φόβος & πανικός

Διερεύνηση έντονου φόβου και σωματικών συμπτωμάτων, με πρακτικές ρύθμισης και αναπνοής, όπου αυτό είναι κατάλληλο.

Σημείωση: η συγκεκριμένη θεματική δουλεύεται υπό εποπτεία στο πλαίσιο της εκπαίδευσής μου.

Θλίψη & συναισθηματική πτώση

Περίοδοι παρατεταμένης θλίψης, χαμηλής ενέργειας, μειωμένων κινήτρων ή συναισθηματικής κόπωσης.

Αυτοεκτίμηση

Ανασφάλεια, σύγκριση, αυστηρή αυτοκριτική και δυσκολία να αναγνωρίσετε τις ανάγκες και τις δυνατότητές σας.

Σχέσεις & επικοινωνία

Δυσκολίες στις σχέσεις, συγκρούσεις, όρια, χωρισμός ή ανάγκη για πιο ουσιαστική και καθαρή επικοινωνία.

Απώλεια & πένθος

Υποστήριξη στην επεξεργασία του θανάτου ενός οικείου προσώπου ή του τέλους μιας σημαντικής σχέσης ή περιόδου ζωής.

Επαγγελματικό burnout

Εργασιακή εξάντληση, πίεση, απώλεια κινήτρου, δυσκολία ισορροπίας ή σκέψεις για αλλαγή επαγγελματικής κατεύθυνσης.

Θυμός & έντονα συναισθήματα

Αναγνώριση των συναισθηματικών σημάτων και αναζήτηση πιο λειτουργικών τρόπων έκφρασης και ρύθμισης της έντασης.

Μεταβάσεις ζωής

Δημιουργία οικογένειας, μετακόμιση, νέα προσωπική ή επαγγελματική αρχή και άλλες αλλαγές που χρειάζονται προσαρμογή.

Αναβλητικότητα & οργάνωση

Διερεύνηση των μοτίβων που συντηρούν την αναβλητικότητα και σχεδιασμός πιο ρεαλιστικών βημάτων στην καθημερινότητα.

Προσωπική ανάπτυξη

Αυτογνωσία, βαθύτερη επαφή με τις ανάγκες σας, προσωπικές επιλογές και ανακάλυψη του δυναμικού σας.

Σημαντικές αποφάσεις

Ένας χώρος για να ξεκαθαρίσετε τι είναι σημαντικό για εσάς και να σταθείτε με μεγαλύτερη επίγνωση απέναντι στις επιλογές σας.